Hai...Sahabat Aru kalian pernah gak sih udah ngantuk, kegiatan full banget lagi, udah capek banget,siap - siap ke tempat tidur, eh...pas mau tidur gak bisa tidur, kesel gak sih, apalagi udah coba berbagai cara,tenang Aru akan bagi info makanan yang buat kita sulit tidur jadi kepengen tidur...baca yuk...sebelum ngantuk...he..he...he....
1. Kacang almond
almond itu enak banget loh....tapi tau gak sih almond itu mengandung magnesiumdan tripofan yang dapat membantu otot tubuh kita jadi lebih rileks...sehingga kalian jadi lebih endes untuk bobo..
2. pisang
buah satu ini pasti sering dijumpai dong...kalau mau tidur ada kebiasaan sebelum tidur itu lebih baik makan pisang, ternyata itu betul loh aruvers..ternyata pisang juga memiliki kandungan magnesium dan tripofan yang bisa membuat kita tidur nyenyak loh...
3. sayuran hijau
makanan satu ini sering kita jumpai, apalagi bayam,kangkung, bahkan sayuran hijau lainnya...itu mengandung magnesium dan vitamin B
4. Alpukat
buah yang ini sering juga kita temui dipasar bahkan di mini market, tapi tau gak sih alpukat itu memilki vitamin B yang Tinggi..dijamin deh habis makan alpukat kalian pasti langsung tidur Pulas..
5. Labu
Labu memiliki banyak kalsium yang terkandung, magnesium, omega 3, dan juga memilki kandungan kromium...jadi habis makan labu siap-siap deh kalian langsung tidur pules banget...
Intinya jika kamu memang gak bisa tidur setelah mencoba makanan diatas, langkah berikutnya sebaiknya Aruvers konsultasi ke dokter ya..dan jika memang berhasil jangan lupa berdoa ya..agar tuhan dapat melindungi kalian saat tertidur lelap ya...
itu dulu ya Aruvers nati kita akan bahas info menarik yang pastinya gak boleh kalian lewatkan, sampai jumpa di Info berikutnya...bye...bye...